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    排球训练方法:遇见沙巴Sabah

    编辑:排球视频直播时间:2015-07-08 14:53点击:次

    排球视频直播 www.69gu.net 想和你一起去旅行
    去看看远方的海水
    是否碧绿
    想和你一起去旅行
    看看别处的阳光
    是否肆意
    想和你一起去旅行
    看看他乡的白云
    是否随性
    陪着你慢慢长大
    风景才能成为风景 

    沙巴香格里拉日落酒吧沙巴】
    沙巴,英文名称Sabah,并不是一个城市,而是马来西亚的第二大洲,西岸面临南中国海,东濒苏禄海和西里伯斯海,海岸线有1440公里。我们可以简单的将沙巴州理解成西海岸,以及东海岸两个旅游部分。 
    西海岸:也就是大家通常意义上提到的”
    沙巴”,由亚庇市(也叫哥打京纳巴鲁,Kota Kinabalu,简称KK)和东姑阿都拉曼国家海洋公园,美人鱼岛,迪加岛等构成,这个区域比较适合放松休闲游,吃吃海鲜,晒晒太阳,适合一家老幼悠闲度假的好地方。
    东海岸:就是杂志上??堑?,如仙境般的”沙巴”,由马达京岛,卡帕莱,马布岛,邦邦岛,诗巴丹岛等构成,这里是追求无敌海景,度蜜月的理想选择。  中国没有时差
    签证:需要办理
    马来西亚签证。
    旅行季节:每年10月到2月是雨季,其他月份为旱季; 雨季多为阵雨,但也有持续大雨的可能性,纯碰运气。
    电压和插头:电压一样,插头需要英式转换插头。
    通信:
    马来西亚可以用Digi, Maxis Hotlink, Celcom等SIM卡电话或者上网。
    货币:
    马来西亚林吉特Ringgit(RM),1马币基本等于2人民币
    换汇:在国内换不到马币,所以可以从国内直接带人民币过去,找兑换点换钱(机场/市中心/商场都有兑换点。

    【关于机票】
    这是一场密谋已久的旅行,2014年3月亚航大促时抢的机票,两大一小含税价人民币2254元,真心划算呀!
    由于是带娃出行,
    广州出发的红眼航班不太合适,果断选择深圳出发,时间是13:40,还是相当合适的。马来西亚驻广州总领事馆
      Consulate General of Malaysia in Guangzhou
      办公处:
    广州市天河北路233号中信广场商业大9楼15-18室
      CHANCERY:Room 1915-18, CITIC Plaza Office Tower, 233 Tianhe Road, N., Guangzhou 
      电话(TEL):020-87395660/87395661
      传真(FAX):020-38772320
    2、
    马来西亚旅游签证材料提供
    1)个人半年以上有效期因私护照
    2)照片2张(两寸白底彩色免冠近照)
    3)个人申请资料表
    4)签证费:人民币200元/人
    注:携小孩旅游的,必须带上小孩的户口本和出生证。
    香格里拉丹绒亚路度假酒店而去的,综合比较了各代理的报价,最后选择了在淘宝上订了人民币1520元/晚的海景房。
    市区住在gaya 312元/晚,klagan 380元/晚
    2、关于跳岛等各项目,与各代理邮件联系作的对比
    广州--深圳--亚庇 8:00--16:40
    宿:加亚中心酒店 (Gaya Centre Hotel)

    D2:10月22日(星期三)
    跳岛游:沙皮岛 SAPI 
    宿:加亚中心酒店 (Gaya Centre Hotel)

    D3:10月23日(星期四)退房,10:00向
    香格里拉出发
    行程:
    香格里拉丹绒亚路玩+看日落
    宿:
    香格里拉丹绒亚路

    D4:10月24日(星期五)
    行程:继续玩转
    香格里拉丹绒亚路
    宿:科拉甘酒店 The Klagan Hotel

    D5:10月25日(星期六)
    行程:
    沙巴基金大厦、水上清真寺、红树林半日游
    宿:科拉甘酒店 The Klagan Hotel 

    D6:10月26日(星期日)
    跳岛游:双岛(马努干岛 
    Manukan ,马穆迪Mamutik)
    宿:科拉甘酒店 The Klagan Hotel 

    D7:10月27日(星期一)
    亚庇--深圳9:20--12:20--广州沙巴
    一个值得细细品味的地方
    广州出发
    8:30分到达
    广州东站购票广州至深圳D7013,票价79.50/人,8:41开出,10:00到达深圳罗湖口岸沙巴亚庇主要游玩的海岛是东姑阿都拉曼海洋国家公园(Tunku Abdul Rahman Park)5个岛,包括sapi岛、manukan岛、gayana岛、金之岛、mamutik岛、sulug岛。
    大家去的最多的是Sapi岛还有Mnukan岛、
    mamutik岛。

    关于跳岛,有很长的话要说…
    跳岛有几种方式可供选择,第一种最适合懒人的方式是找当地代理,其中以洪叔最出名,当时邮件联系了几家代理,价格都不便宜,130马币/人,两大一小就要360马币,包一午餐,巨贵。第二种方式是自己去码头买票坐船,便宜很多,一家三口100马币左右。我们选择了第三种方式——包船,砍价130马币一船,共三家人,也就是传说中的拼船,一家三口才43马币,相当便宜,而且地陪包接送包陪玩,
    水上降落伞130/2人、水中漫步150/人,都优惠了不少,强烈推荐大家选择包船的方式跳岛,下面我会慢慢介绍咱们的地陪GG。沙巴的每一天
    梦开始的地方......
    东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园水上降落伞,俩爷们负责玩,妈妈负责拍照东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园Mamutik岛和Manukan岛
    Mamutik岛人比较少,是5个岛中最小的一个,是潜水者的天堂,还见到了使劲卖萌的小丑鱼东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园Manukan岛的西岸是岩滩,不适合游泳潜水。东岸售票处以北的海岸坡度比较深,海里有大片珊瑚,只需游出几米就是大面积的珊瑚区,是欣赏珊瑚的好去处。东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园沙巴,那么香格里拉丹绒亚路度假酒店一定是一个最好的选择。在那里度过的每一天令人感到愉快,美丽的落日,迷人的风景,舒适的房间,完善的设施,热情的服务,以及精致的美食都令我们无比怀念。水上乐园、无边泳池、儿童游乐园更是让人流连忘返,强烈推荐给带娃度假的家庭。水上乐园,儿子至今对它念念不忘水上活动中心Star Marina,有种类繁多的海上活动可供预定:水上摩托艇、海上滑翔伞好、香蕉船、水上滑板或滑水、水上飞轮、风帆船、海上泛舟Kayak、风帆冲浪、立式滑板等等,还可以租借各种浮潜设备。
    在码头乘坐班船STAR号快艇到对岸的马穆迪岛
    Mamutik island仅需十分钟,十分方便,酒店在岛上有专属海滩并有工作人员提供服务,上岛的开船时间是每天早上9点到下午2点,离岛的时间则是从11:30到下午4:30,均每隔1小时发船。香格里拉遭遇了雷雨,第二晚是观看最美日落的最后机会。第二天的白天依然是艳阳天,但到了下午四点又开始变天,小雨,云层依然厚重,心里默默祈祷“好天气快快来啊”!到了五点,东边全是黑压压的一片,西边的云层也被一大片黑云压住。正当感到万念俱灰时,天空的颜色突然逐渐变暖,那片最厚的云层渐渐淡去,烈焰般饱和的晚霞冲出云层,刹那间映红了天空,我们都忍不住吹呼起来啦~
     
    威士顿红树林威士顿红树林威士顿红树林威士顿红树林威士顿红树林威士顿红树林威士顿红树林威士顿红树林威士顿红树林威士顿红树林威士顿红树林威士顿红树林威士顿红树林威士顿红树林威士顿红树林亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇富源都汇聚在这里亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇菲律宾市场位于Centre Point购物中心附近
     
    亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇沙巴清真寺座落在里卡士湾畔(LikasBay),是一座典型的当代伊斯兰教建筑,是马来西亚夕阳景观最壮丽的清真寺之一。
    它建于里卡士湾的人造湖上,感觉有如浮在水面之上,因而得到“
    水上清真寺”的美称。
    这是一座令人惊叹的白色建筑物造型,与蓝天完美的连成一体。
    亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇沙巴基金会大厦坐落在LIKAS湾,是沙巴最高的建筑,有32层楼,代表着着沙巴的三十二个民族?;鸹岽笙檬钦旃?,每一层处理一个民族的事物。 拥有72 个边,由玻璃围绕而成的钢骨悬挂结构大厦,是世界仅有四栋相似建筑物之一。亚庇亚庇沙巴亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇沙巴的每一天都必须喝一杯橘子冰。
    橘子冰是
    沙巴当地人最喜欢喝的饮料,也是沙巴的三大美食之一。在炎炎的夏日喝上一口酸甜咸鲜、清凉可口的橘子冰,既解渴又宜人,还有养阴利咽、清热下火的功效。亚庇亚庇亚庇亚庇沙巴的茶室里特别流行拉茶。
    拉茶起源自移民到
    马来西亚的印度人,所谓拉茶就是沙巴的泡沫红茶,但它不是用奶精调制或蒸汽打出的奶沫,而是用红茶和炼乳做的。
    做拉茶是
    沙巴茶室的一景,拉茶的人会用两个杯子从高处把茶倒来倒去,就好像是把奶茶拉得长长的。拉出来的奶茶,顶端有层泡沫,混合了空气和充分溶解的炼乳与茶,特别香浓滑顺。亚庇亚庇亚庇马来西亚的猫山王是甜中带苦才叫做好吃,真心涨见识了。橙黄色的果肉色泽均匀,艳丽浓厚,十分诱人。咬一口,绵软口感中带有丝丝的韧感,醇厚的浓香足以触发口中的每根神经,这种感觉妙不可言。亚庇亚庇亚庇必帮衬的餐厅——大茄来海鲜餐厅

     
    亚庇沙巴的海鲜真心不便宜哦亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇亚庇东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园东姑阿都拉曼海洋公园沙巴香格里拉日落酒吧

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